13 Razões para não conseguir perder peso

14:09 Susana 0 Comments

1. Não está a ser consistente

2. Está a ganhar músculo/massa magra

3. Não está a ser tão exigente como pensa

4. Não varia a sua rotina de treino

5. Fez uma dieta detox

6. Não toma o pequeno-almoço

7. Faz apenas cardio

8. Não está a usar peso suficiente no treino

9. Não está a comer uma refeição rica em proteína antes do treino

10. Treina sempre sozinho

11. Foca-se demasiado nos números da balança

12. Continua a beber refrigerantes e sumos light

13. Deixou de comer hidratos



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