Ingredientes:160g de flocos de aveia integral (ou flocos de centeio)
1 colher de extrato de baunilha
400 ml de sumo de laranja natural (sumo de quatro laranjas)
1/2 chávena de sementes de girassol e de abóbora
1 chávena de água
Fruta fresca para servir

Preparação:À noite: misture a aveia com a baunilha numa taça e adicione o sumo de laranja acabado de espremer. Numa taça coloque as sementes e cubra com água. Coloque as duas taças no frigorífico durante a noite (overnight).
De manhã: divida a aveia por quatro copos e coloque as sementes por cima. Cubra com bocadinhos de fruta fresca. Pode guardar no frigorífico durante três dias num frasco fechado.

Receita daqui!